取り過ぎて困るもの

中学１年生になると「技術・家庭科」で「栄養薔薇ンスのよい食事」を学習し、滋養についても学びますので、滋養についての根拠地知識を得ることができます。
一方、子どもたちの周辺には、様々な付加や栄養補助食料品とされるものがあふれていて、実際にそれらを経口摂取しているケースも見られます。
「身長を伸ばしたいからプロテ宿舎飲料を飲んでいる」などという話は、摂生室ではあるあるなのです。

論なくろん栄養は成長期の子どもたちにとっては、とても大切なものです。
しかし、「栄養が不足する」場合の問題は知っていても、「取り過ぎる」場合の問題については、よくわかっていない子どもも多いのです。
今回は、敢えて「取り過ぎて困るもの」を取り昇てみました。

付加の多くは、科学的に有効性性が証明されていないものが主に、という指示もあります。
食事を作るのは、数多い場合保護者などになるのでしょうけれど、中学生なら自分で製作も、自分で栄養薔薇ンスを考えることも大切である、ということもわかっていてほしいですね。

実際の指導の導入はぜひとも良いのですが、ちょうどいい状態にWBCでの大谷選手の活躍に注目が集っていたのでそれを使いました。でも亦担任のチョイスに任せても構いません。
大谷選手はインタビュウーで「１日６０ｇのプロテインを取るようにしている」と答えていましたが、１日のプロテイン摂取量のメタ・アナリシスは「体重１ｋｇ近傍０．６５ｇ」です。大谷選手は体重が９７ｋｇですから、９７×０．６５＝６３ｇ。なるほど、思う様な摂取量だと言えますね。

今回の内容の参考にしたのは厚生肉体労働省が作成した「倭国人の食事摂取量　２０２０年度版」です。